5가지 자아 에너지로 보는 내 성격 에고그램

이성과 감성, 그리고 자아의 에너지가 어디로 쏠려 있는지 내 성격 그래프를 확인하세요.

[ TIME REQUIRED ]4 MIN

[ QUESTIONS ]15 Qs

[ COMPLETED ]54,210 READS

#에고그램#에고그램테스트#자아상태분석#교류분석

START ARCHIVE →

※ 본 진단은 의학적 확진 도구가 아닌 자기 성찰을 위한 자가 선별(Self-screening) 도구입니다.

RECOMMENDED ARCHIVES

[EGO SPEC.14] 나는 과연 퇴사해야 할까? (직장인 생존 진단 테스트)

아침 알람부터 퇴근 후 저녁까지. 하루의 감정선을 따라가는 12가지 질문으로 현재 당신의 진짜 속마음과 번아웃 스펙트럼을 정밀 분석합니다.

나를 마주하는 12가지 성격 유형 진단

12문항으로 알아보는 내 안의 진짜 성격과 성향 스펙트럼

ACADEMIC & SCREENING GUIDERESEARCH & SELF-SCREENING

에릭 번의 교류분석(TA) 이론과 5대 자아 에너지 진단

[ 학술적 배경 및 척도 원리 ]

정신과 의사 에릭 번(Eric Berne)의 교류분석 이론과 존 듀세이(John Dusay)의 에고그램 척도를 기반으로 합니다. 비판적 어버이(CP), 양육적 어버이(NP), 성인(A), 자유로운 어린이(FC), 순응하는 어린이(AC)의 5가지 자아 에너지를 시각화합니다.

[ 점수 산출 및 구간별 해석 기준 ]

CP(비판적 어버이), NP(양육적 어버이), A(성인), FC(자유로운 어린이), AC(순응하는 어린이)의 5개 자아 상태 점수 분포 및 그래프 파형(N형, V형 등) 해석.

[ 일상 멘탈 관리 실천 가이드 ]

1. 감정이 격해질 때는 사실과 논리에 기반한 '성인(A) 자아' 스위치를 의도적으로 켜세요. 2. 타인과 나 자신에게 따뜻한 칭찬과 지지인 '긍정적 스트로크(Stroke)'를 의식적으로 건네세요.

[ 자가 점검 도구의 한계 및 유의사항 ]

대인관계 소통 패턴을 이해하기 위한 교류분석 모델로, 개인의 지능이나 정신적 성숙도를 수치화하는 검사가 아닙니다.

[ 참고문헌 및 원천 척도 출처 ]

— Berne, E. (1964). Games People Play: The Psychology of Human Relationships.
— Dusay, J. M. (1977). Egograms: How I see you and you see me. Harper & Row.
— 한국교류분석학회 (2015). 에고그램 표준 척도 연구.

📞 전문 도움 및 공공 상담 지원: 한국교류분석상담학회 소속 상담기관.

RELATED IN-DEPTH COLUMNREAD →